一、核心治则：温脾阳，燥脾湿，理脾气

申时正，岐黄在医案中写下“治雨水三法：温、燥、通”六字，案头摆着三组药对：干姜配附子，温阳散寒；苍术配厚朴，燥湿行气；茯苓配桂枝，通阳化气。

“湿为阴邪，非温不化；脾为湿困，非燥不醒；气为湿阻，非通不行，”他以竹筷指点药对，“干姜配附子，仿四逆汤之意，峻补脾阳；苍术配厚朴，即平胃散之旨，燥湿行气；茯苓配桂枝，如五苓散之法，通阳化水。o¤齐&盛?÷小~?说a网{?+ ·′免?*费÷3(阅3μ读_-?”

阿远见方中常配砂仁、白豆蔻，疑惑道：“此非芳香化湿药？”岐黄笑道：“砂仁、白豆蔻芳香醒脾，助脾运化，防燥药伤阴，此乃‘燥润相济’之妙。”

二、经典方剂的时令化裁

酉时三刻，岐黄在《伤寒论》中夹入新抄的医方，重点圈注理中汤、真武汤、胃苓汤三方。

1. 理中汤（脾胃虚寒，湿浊内停）

- 基础方：党参15g、白术18g、干姜6g、甘草6g

- 雨水化裁：加苍术12g、陈皮9g，增强燥湿行气之力；泄泻加肉豆蔻6g、诃子9g，温肾固涩

2. 真武汤（脾肾阳虚，水饮泛溢）

- 基础方：附子9g（先煎）、白术15g、茯苓30g、生姜9g

- 雨水化裁：加桂枝6g、猪苓12g，通阳化气；水肿甚加泽泻15g、牛膝12g，利水消肿

3. 胃苓汤（湿阻中焦，气机不畅）

- 基础方：茯苓18g、白术15g、桂枝6g、陈皮9g、厚朴9g

- 雨水化裁：加藿香12g、佩兰9g，芳香化湿；脘痞加砂仁6g、白豆蔻6g，理气和中

“胃苓汤治雨水湿阻，”岐黄敲了敲书页，“需注意桂枝用量宜轻，取‘少火生气’之意，如《金匮》‘病痰饮者，当以温药和之’之训。”

三、针灸奇术：温阳化湿的时空疗法

戌时初，岐黄在针灸铜人上标注“湿困三穴”：脾俞、胃俞、阴陵泉。阿远举着艾灸盒，见师父特意在“辰时”“未时”两个时辰画圈。

“辰时胃经当令，未时脾经当令，”岐黄以火针点刺脾俞穴模型，“脾俞、胃俞温阳健脾，阴陵泉利湿消肿。寒湿甚者，用隔姜灸；湿热甚者，用泻法。”

他又取出拔罐器，在铜人“丰隆穴”处模拟拔罐：“丰隆为化痰要穴，拔罐可祛湿化痰，配合足三里艾灸，可奏‘健脾化痰’之效。”

第四章 雨水养生·祛湿健脾的生活智慧

一、饮食妙法：三姜汤与健脾糕

亥时正，阿远在厨房熬制“雨水三姜汤”：生姜、干姜、炮姜与红枣同煮，加红糖调味。岐黄端来一碟陈皮蒸土豆，另配一小碗茯苓粥：“三姜汤温脾散寒，陈皮蒸土豆理气和中，茯苓粥健脾渗湿，此乃‘温通兼施’之食养。”

他又展示自制的“健脾糕”：白术、茯苓、山药、陈皮打粉蒸制，“健脾糕可作点心，每日两块，忌用蜂蜜，以免助湿。”

说起禁忌，岐黄严肃道：“冰淇淋、甜饮料、油炸食品堪称‘雨水三忌’，冰则伤阳，甜则助湿，油则滞脾，昨日老汉之病，便因贪食油炸糕加重。”

二、起居调摄：防潮健脾与春捂节度

子时三刻，岐黄带着阿远在医馆二楼铺设生石灰，衣柜中放入樟脑丸，床头放置艾草香囊。“雨水宜‘防湿重于治湿’，”他指了指墙上的《遵生八笺》，“每日辰时（7-9点）开窗通风，午间晾晒被褥，避免久居湿地；穿着宜选棉质衣物，吸汗防潮。”

说到睡眠，他拍了拍竹制凉席：“雨水宜睡硬床，防湿气侵入，若腰痛可在腰后垫薄枕，仰卧片刻，缓解脾湿困腰。”

阿远见墙角放置着花椒、苍术，便问其故。岐黄道：“花椒苍术香囊可祛湿辟秽，悬挂于卫生间或厨房，防治潮湿霉变。”

三、运动养生：导引健脾与动静相宜

丑时初，雨打芭蕉，岐黄带阿远到庭院做“雨水健脾导引术”。双脚与肩同宽，双手叠放于脐上，先顺时针摩腹（健脾），再逆时针摩腹（和胃），想象脾阳如日东升，驱散湿浊。

“此导引术仿‘土得火而良’之意，”他示范“呼字诀”：“呼字对应脾经，常练可健脾化湿，缓解脘痞泄泻。”

行至“收势”时，岐黄强调：“动作需和缓沉稳，如舟行水中，不可