第二日。+1_8+0~t·x-t~..c_o\m,

同样的时间，集合鼓点准时响起。昨天一日训练，睡时，士兵们尚无所觉，此时醒来，便觉浑身酸痛。但却无人胆敢因此懈怠。集合所花的时间比昨日少了许多，但仍有少部分士兵迟到，自是各自领了二十软鞭，以示惩戒，增长记性。

此日训练计划并无变化，与昨日无二。

如此这般训练了五日后，士兵完全适应了这样的训练强度。

自第六日开始，训练计划略微生变化。其他时间训练方式无变，单上午俯卧撑，仰卧起坐及无重深蹲的数量各增加一倍，由原来的一百个增加为两百个。

如此这般又过了五日，士兵已可以轻松完成这些训练。此时士兵五公里长跑成绩大都在一刻半（约二十分钟）。

自第十一日起，训练计划生大幅度变化。先，早晚徒手五公里长跑改为负重长跑，每人横肩抗一茶口粗细长五尺重约5公斤的圆木。此种长跑方式不仅可以提升耐力，亦可提升身体协调性。盖因双手要控制圆木，需身体更加协调才能跑动。

再者，上午俯卧撑，仰卧起坐数量再次增加一百个，变为最初量的三倍。^$看?+-书3君¤ $§^首-#$发×_!无重深蹲则改为负重深蹲，道具便是五公里长跑时所抗圆木，同时数量亦增加一百个。

最后，中午军姿训练总时间不变，还是一个时辰，但中间歇息次数减少，每次站定时间延长为两刻（约半个小时）。

下午枪术及刀术训练不变。

如此训练五日，士兵慢慢适应了此种训练强度。此时，训练计划再次略微改变，其他时间训练方式仍旧无变，只上午俯卧撑，仰卧起坐及负重深蹲数量继续各增加一百，达到四百个。

如此这般训练五日，士兵又可以轻松完成上述训练。

自第二十一日起，训练计划再次大幅度改变。先，早晚五公里负重长跑，负重圆木改为碗口粗细长五尺重约1o公斤圆木。

其次，上午俯卧撑，仰卧起坐及负重深蹲，数量不变，但训练时间压缩，由原来的一个半时辰压缩为一个时辰，同时负重深蹲的道具亦变为1o公斤圆木。

第三，上午巳时四刻开始，增加两公里着装游。士兵们身穿厚厚衣衫，需一口气游玩两公里。

最后，中午军姿站定时间延长为三刻（约45分钟）。山叶屋 已发布嶵新章結

下午枪术及刀术训练依旧不变。

如此训练五日，待士兵慢慢适应后。训练计划进行小幅度改变，同样其他时间训练方式无变，只上午俯卧撑，仰卧起坐及负重深蹲数量继续增加一百，达到五百个。

再过五日后，训练满三十天，训练计划暂停。

林冲开始着手部队建制。此时，受训士兵共六十四个班，林冲从中选出度最快的一个班作为通讯班培养。其余六十三个班组成二十一个排，七个连。随后开始校场比武，确定正副连长及正副排长人选。

整个校场比武，林冲设计成五步共花了两天时间来完成。分别是：

第一步，由各班选出武力班中武力最强之人，共六十四人；

第二步，此六十四人随机抽签，两两比试，胜负各半，各三十二人；

第三步，获胜的三十二人随机抽签，两两比试，胜负各半，各十六人。取获胜方十六人，林冲分别进行面试，按其品行及能力，从中选十四人，作为连长及副连长候选人；

第四步，落败的三十二人随机抽签，两两比试，胜负各半。取落败的十六人再次随机抽签，两两比试，将最终落败的八人淘汰掉。作为排长及副排长候选人。

第五步，十四名连长及副连长候选人随机抽签，两两比试，胜者为连长，败者为副连长。同样四十二名排长及副排长候选人随机抽签，两两比试，胜者为排长，败者为副排长。

至此，七个连和二十一个排的正副连长及正副排长全部选定并且任命。

正副连长及正副排长任命后，练兵计划再次启动。林冲对训练计划又进行了一次调整。先，早晚负重长跑，负重圆木再次改变，换成比碗口稍粗长八尺，重约2o公斤的圆木。

其次，上