第104章 体能

“诶哟，这不是嫂子吗。§/优e`品?;小?.}说?网? ?已{发￥布-最[e.新-%?章ˉ¤节??”

突然不知是谁说了一句。

刚进营地的姬海棠娇躯一颤，嫂子？

她顺着操场边望去，只见那堆人不消停，又笑又窃窃私语。

“顾队的姑娘来得可真勤快。”

“昨天不是刚摔了好几跤？今天就敢来，行啊。”

“看不出来，平时挺淡一人，脾气倒不小。”

姬海棠走得不快，但耳朵没聋，听得一清二楚。

她本没什么反应，可快走到场地边的时候，耳根红了一圈。??幻?想t¤e姬¤× {μ追]?±最?]新|`:章′节{不是因为怕，是烦。

顾长海远远看见她那点神色变了，皱着眉扫一圈人，“站那干嘛？”

没人吱声。

“训练结束就闭嘴，操场不是茶馆。”

几人互相看看，识相的走了，边走边还有人压着声音笑。

姬海棠站定，看着他们散开，啧了声：“你这兵，也不是很严。”

“不是兵，正常人。”顾长海随口接了一句，扭头走到边上，“跑步热身。”

“还是十圈？”

“今天你自己看着办。”

她点点头，脱了外套搭长椅上，扎起头发，去跑道上慢慢跑了起来。_?*小?%±说/?宅?3 ￥°首￥ˉ发?!

顾长海没催，也没看她，转身去铺垫子、准备训练的东西。动作一板一眼，跟他人差不多，但做得太熟练，连个多余动作都没有。

姬海棠跑了五圈，速度不快但也不拖，气息比昨天稳一点。

“可以了。”顾长海抬头喊，“来。”

她停下走过去，有点喘，但没说话。

“先练基本动作，腿、腰、手的反应。”

“你先来？”她问。

他点头，把姿势摆出来，又伸手指她站位，“重心别放太前。”

姬海棠试着摆了一下，刚拉开姿势，他走过去轻轻一推她肩，她身子歪了。

“你太紧了。”他说。

“你又没碰我几下，怎么就知道我紧？”

顾长海抬眼看她：“你眼睛都瞪圆了。”

她闭嘴，收回动作，再来一遍。

“放松点。”他站她旁边看，“你不是来跟人比赛造型的。”

“知道了。”

“你试一下推我。”

她伸手去推，被他侧身一避，差点扑前面去。他顺手一抓把她拉住。

“太慢。你不是用力没到，是没算动作怎么接。”

“你再来一次。”

“行。”

她站定，再来一次，这回没扑出去，但也没碰着人。

顾长海看她动作，点了点头：“比刚才好。”

姬海棠自己也觉得顺了点，虽然刚才那一下有点尴尬，但不至于发火。

他没停，又让她摆了几个姿势试站、移动、闪身。这种基础动作看着简单，做起来一堆毛病。他也没笑，就是一句句纠她，“脚抬高一点”“膝别锁死”“呼吸跟上”。

她学得认真，就是姿势一多就乱套，顾长海也不着急，就一点点掰她站姿。

刚站稳，他又让她做反应练习。这种练法简单粗暴，抬手就是推，一下子没站稳，后背着地，摔了。

姬海棠仰躺在地上，缓了一下才起身，手肘蹭破皮，顾长海看了看，没吭声。

“再来。”

她摔那一下不轻，但没叫疼。