“诸位，我不知道大家有没有经过这种情况？

在特别困的状态下，昏昏欲睡，猛然惊醒，囫囵看几个字。.3\巴^墈~书*罔￠ ?首`发.眼皮又不自觉的打架，强撑着眼睛睁开条缝，把自己定的目标，那一两页勉勉强强给看完了。

但脑子里跟浆糊一样！你过会儿再想，我究竟看了点啥？没印象，不知道！”

诸位夫子都笑。

“有的，是有这种情况。”

“有时候困极了，是会如此。”

张梓若也笑：“对嘛，你说这种情况，是我们不够努力吗？我们多努力啊！觉都不睡，就是要读书！

可读了个什么，记了个什么，自己也不知道！你说我们图啥？图别人表扬我们一句刻苦努力吗？

我们要的是这个吗？我们要的是实实在在的进展，是实实在在的学到东西！”

“困成那样子，不如去好好睡一觉，早上起来神清气爽，你别说看两页，就是看十页也绰绰有余！”

“可你要是熬熬熬，熬到鸡鸣，看起来辛辛苦苦，结果记了一脑子的浆糊。!嗖^餿￠暁*税*蛧￠ `埂_辛?罪`全.

第二日还没有精力，该学习的时候，你控制不住的犯困，该睡觉的时候，又强行学习，这不本末倒置吗？”

众人纷纷点头，“是这个理儿没错！”

张梓若笑盈盈道：“晚上该睡不睡，强行学习，白日犯困，是本末倒置。

那白天脑子累了，该休息不休息，勉强学习，何尝不是一个道理？”

这回，众人纷纷垂目凝思。

张梓若举例：“孩子们下课了，去玩一会儿，他们的脑子就得到了休息，那个已经没水了的桶就会再次装上水，就可以再一次从头消耗。”

“你看他们出去玩儿玩儿，开始上下一节课，是不是又精力满满了？”

诸位夫子没有不点头应是的。_三￠叶^屋_ +已,发~布,嶵′芯!漳¨截?

“你要是不让孩子休息，给他连续讲上一两个时辰，你看看，那保准跟霜打了的小野菜似的！他也听不进去！因为他早已经无法保持专注了！”

“精力，就好比那一桶水，已经消耗完了，没有了！你说，我有毅力，我从木头缝儿里找水，我挤也要挤出精力来！挤出那一滴够干啥？！挤完以后呢，硬耗吗？

你有那个把自己变得越来越痛苦，自我消耗的时间，早就能休息好，把那一桶水重新给恢复满了！

你有大好的精力，可以再次进入极度专注的状态，学到的东西只会比你勉强煎熬时，学到的东西要多！”

第344章 队伍壮大

张梓若给大家讲日常生活中，如何保持间接专注的状态，以达到更好的学习效果？

使用“极度专注，主动休息，再次极度专注，循环往复”的模式，并推荐大家使用番茄工作法。

所谓的番茄工作法就是先极其专注地学习25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。

这种工作法有点类似于高强度间歇性训练，而且它符合学霸模式的特征——极度专注、主动休息、循环往复。

张梓若鼓励大家使用番茄工作法来学习，但时间不一定非要这么刻板，可以根据自己的情况进行调整。她还鼓励大家把这种方法运用到课堂中去。

因为一堂课，学生记忆最清晰的部分一般是课堂开始和课堂结尾，也就是开端和结尾两部分。

而使用番茄工作法，一方面是可以在课堂中间给学生讲个小笑话，让大家脑子放松一下，稍微恢复一下精力，有助于再次专注投入课堂。

另一方面，也在于使用番茄工作法，也就意味着一堂课被分为了两半，一堂课有两个开头和两个结尾，能使学生有更多清晰的记忆点。

“大家若是不相信，其实可以自己尝试一下。连续三天用连续的、长时间学习的模式；再连续三天，用极度专注加主动休息的模式。

自己进行对比，看究竟是哪种模式学习的效率更高？”

张梓若鼓励大家去尝试新的时间使用方法，说再多，都不如他们亲身去体验一下，自己去感受对比。

诸位夫子也都乐意至极。反正这种法子又不费什么事，纵然不好使，也没有什么大碍。

大家实验了数日，不约而同地选择了“极度专注加主动休息”的学霸模式。

毕竟，这样学习不仅学的好，相对来说，还更轻松，更节约时