九大抱丹法之中，最养气血的一种方法，而且也简单，只要一个动作到位就可以，算是一种桩法。

“你不会是忽悠我呢吧，电视上的武功，可不是这样教的！“陈丽蹙眉的看着陈西。

陈西闻言，一脸黑线，没好气的道：“黄片里的动作，还多呢，但是实用的有那么多吗？出招就跟换姿势似的，两三分钟换一个姿势，是好看了，能舒服吗？实用，得实用！”

“你这是什么解释吗？”陈丽嘟囔道。

“别嘟囔，赶紧练！”陈西笑骂道，狠狠拍了陈丽的屁股一下，陈丽啊的一声叫了出来，脸红气愤的道：“疼……!”