操练场，烈日高悬，暑气蒸腾。

他身着厚重甲胄，汗水瞬间浸湿衣衫。

先是负重长跑，脚步沉重如灌铅，每一步都似用尽全身力气，呼吸急促紊乱。

紧接着是兵器操练，长枪在他手中起初似有千斤重，挥舞起来略显笨拙，枪尖晃动。

但他咬牙坚持，一次次调整姿势，力求动作规范有力。

身旁士卒的目光，让他脸上火辣辣的，心中憋着一股劲儿，想着无论如何都得把这耽误的操练补上，绝不能被人看扁。

朱棣只觉北平军营训练强度，相较辽东军实有不及。

此前于辽东军营，他如邯郸学步，虽仅学得些模样，却寻思，若照辽东军之法操练下去，这北平军营的训练强度，往后想必也算不得什么了。

当下，在北平军营操练，虽烈日炎炎，甲胄沉重，他却暗自较上了劲，一招一式愈发认真，只盼能将辽东所学融入其中，提升这北平军的战力，也让自己少些被徐达数落的由头。

两日来，朱棣皆早早起身，于操场上绕圈而跑。继而，蛙跳、俯卧撑、引体向上等操练，一轮复一轮，未曾稍歇。

此景，首把北平士卒瞧得一愣一愣。在他们眼中，朱棣这番举动，恰似耍猴戏，那动作瞧着着实有些滑稽。

徐达闻朱棣弄些奇怪事物，遂至操场观之。待看完朱棣一整套操练，徐达瞧出了几分门道。

尤当日至正午，朱棣竟如木头般首挺挺立于原地，任那风吹日晒。

徐达行至朱棣跟前，道：“燕王殿下，你这是在做何事？本帅可未曾罚你站岗。”

朱棣目不斜视，张口道：“徐叔父，辽东军每日都需如此站上一个时辰，全身不得动弹。”

徐达来了兴致，遂问：“还望燕王殿下为我解惑。”

朱棣神情肃然，说道：“徐叔父，这站军姿看似简单，实则大有裨益。

其一，能磨炼意志，烈日当空、风吹雨打皆不动摇，久而久之，内心坚毅，战时方能临危不乱。

其二，可正军容，身姿挺拔，步调一致，方能显我军威严。

其三，能提升专注力，全身贯注于站姿，杂念皆消，作战时亦能专注敌手，把握战机。

辽东军以此法操练，收效颇佳，侄儿便想引入咱北平军营。”