，指的是将人体为鼎炉，融汇精气神三者，汇聚成丹，此丹指的是一种精气神圆满的状态，可不是说人体内部真的存在一颗结石一般的金丹。

上清，玉清道脉，多数嫡系走的是这条路，这条路同样也没什么金丹碎元婴，元神出，因为其金丹本身就包含精气神三者，这其中的“神”就是指元神。

然后就是外丹法，外丹法是绝大多数旁门道统的标志，指的就是身体内部真的有一颗结石一般能量状态的金丹，通常这种金丹被玄门正宗看低鄙夷不屑。

御兽宗的炼气士，就是凝结这种类型的金丹，如一颗结石一般，放在身体内部，具备庞大能量，对敌时就爆发开来。

这种金丹，只是精气神三者中，“气”这方面的不断淬炼，不涉及精与神，所以最后还要以金丹破碎，凝结元神，修成所谓“元神散仙”，登临仙道果位，有这金丹破碎成元神这一过程。

而一些旁门教派，历经数百万年的探索，感觉丹碎元神这一过程太过于危险，突破成功率较低，为了进一步降低难度，他们就开发出了所谓的“元婴法”，本质就是降低难度，先进行低难度的金丹破碎成元婴，然后再将元婴培养成元神，将金丹碎元神出分为两个步骤，突破的成功率就大上许多。

而孙履真所修的玄黄妖丹，本质上也是外丹法的一种变种类型，同样是体内具备一颗庞大能量的结石妖丹，这是很明显的旁门左道修炼方式，非正统的内丹法。