，抱得圆；炁弱者双臂会抱得紧，抱得近。双臂抱到什么程度因僵尸而异，关键是符合自己的状态，然后感受身体的磁场，无论双臂回收还是双臂外展，都会感受到阻力，就是合适自己的位置。

立：站桩不能傻站着吧，有什么要领吗？

梦：站桩是三焦导引术，是炼体术，双手高度不过肩、沉肩坠肘，站好后开始运行三焦呼吸。三焦呼吸是下焦、中焦、上焦同时运行，还要注意舌的应用，先采用舌下导引，然后依次加入舌中和舌上的作用。成功后在关元-尾闾、神阙-命门、膻中-灵台三处同时产生曳感，把意识放在整个三焦上，不要有偏重。

立：站桩需要练习多久呢？

梦：每次练习10-20分钟即可。经过一段时间练习，在熟练掌握三焦呼吸后，无需再刻意控制三焦呼吸也会自行运行，无论行、走、坐、卧三焦呼吸依然稳定运行。这时三焦呼吸就成了僵尸的常态呼吸，三焦呼吸达成“小成”，可以开始经脉的练习了。

立：什么是经脉的练习？

梦：三焦呼吸小成后，三焦呼吸开始自主运行。站桩时，意识不再放在三焦上，而是感受手少阳三焦经的炁感，从无名指的“关冲穴”开始，沿经脉的路线依次上行，最后到达“丝竹空”。初期运行炁感，炁行走在经脉中，年长者会有酸痛的感觉，年轻者酸痛感弱很多，这个过程是修复体内的筋膜。经过一段时间的练习后，手臂内的筋膜逐渐重组修复，酸痛会消失，转变为丝丝的舒服的曳感，有时伴随股股热流或清凉感滑过经脉附近。当熟练掌握三焦经的经脉运行，三焦经的站桩修炼就大成了。然后依次练习手太阳、手阳明、手少阴、手太阴、手厥阴，全面修复身体的筋膜。

立：经脉的炁感是如何产生的？

梦：炁的本质是体内的涡旋磁场，涡旋磁场是由体内的极性蛋白质产的。体内有许多极性蛋白质，但多数蛋白质的排布方向是随机的，就像金属内部的磁筹，不能产生统一的磁场。只有腱细胞的排布具有方向性，其内部的细胞骨架同样具有方向性，这就像磁铁的内部结构，形成统一的内部磁场。这个磁场是弱电磁的生命场，比电磁力小一个数量级，用电磁设备是观测不到的，除非僵尸掌握弱电磁的设备，才能清楚探测经脉的轨迹。由弱电磁场组合形成的涡流就是炁，所以炁具有弱电性和弱磁性，静止的炁呈弱磁性，流动的炁呈弱电性。弱磁性的炁能对极性纤维产生吸引作用，尤其是对腱细胞内波形蛋白的作用明显，使腱细胞收缩，能产生超常的力量。弱电性的炁能使穴位产生酥酥麻麻过电感，电感能刺激肌肉收缩，能产生超常的速度。

立：热感和清凉感哪里来的？

梦：炁出则热，炁入则凉。炁在经脉中运行，会导致筋膜收缩或舒张，改变了局部组织的渗透压，促进了组织液交换，体表的组织液进入内部就是一股清凉感，内部的组织液溢出就是一股热流。所以，热感和凉感一点也不神秘，一点也不玄学。

立：手少阳三焦经大成有什么特异功能吗？

梦：没有特异功能。我已经讲过很多次了，修炼没有特异功能，特异功能只能通过科学实现。

立：那这个站桩修炼有什么用呢？

梦：当然是养生了。我不是讲了吗，通过站桩修炼可以恢复筋膜的损伤。筋膜恢复了，生命磁场就恢复了，可以改善僵尸的亚健康，提高生活的质量，实现长生久视。这个收获难度不大吗？

立：收获是挺好的，就是与我的期待有点偏差。原以为您的修行方法能上天入地呢，没想到还是换汤不换药。

梦：你是没睡醒吗？想要特异功能可以去梦里，梦里什么都有，上天入地都能实现。

立：梦里的特异功能有什么用呢？梦醒就破碎了。

梦：这要看你怎么理解了，如果你只想体验上天入地般的感觉，那么清醒梦里的体验与现实没有太大的区别，你可以在清醒梦里控物，也可以御剑飞行。如果你只想在其他僵尸面前炫耀特异功能，那么只能白日做梦了。现实终究就是现实，你的异想天开只能等待反重力技术问世了。

立：您既然知道宇宙的原理，那么肯定知道反重力技术吧？

梦：反重力技术确实不是什么高深的技术，只是时机还不到，现在还不能告诉你们。

立：何时才是正确的时机呢？

梦：当然是大同世界正式来临的时候。你们还是赶快去修炼吧，长生久视还不满足，真是“人心不足蛇吞象”。

立：谢谢您的指导。