李振华也不耽搁，立即在沂蒙军区全军中选拔人才，他准备先选拔800人，计划在训练中淘汰其中的一半。+w^o\s*y!w..′c-o￠m+组成4个特种大队。选拔人才的标准以有特长的优先，特长包括射击、近身格斗、潜伏、攀岩、炮手、爆破、急救、野外生存等。他还准备从这些有特长的人中选出来担当教练。

李振华从药厂把区晨调到特种部队当政委，铁道游击队洪振海调来当大队长。他又安排李振兴离开警卫连，到了特种部队任副大队长，三人共同协助他组建特种部队。他还从军工部找来爆破专家、从民间找了打猎高手，从野战医疗队找来医生，从抗大找来了日语、俄语老师到特种部队充当教官。

李振华又抽空挑选、建设了训练场地、设施，制定了详细训练方案，特种兵训练方案如下

一 、体能训练

1、基础体能（每日必修）

耐力训练

10公里负重越野（15-20kg装备）

400米障碍跑（限时完成）

游泳（1公里以上，含武装泅渡）

力量训练

引体向上100个 、负重深蹲100个

爆发力训练

跳箱、冲刺跑、战绳

敏捷与协调训练

匍匐穿越铁丝网、平衡木训练

反应力训练

闪避、格斗对抗

2. 专项强化（每周2-3次）

极限挑战日

50公里强行军（全装备，模拟敌后渗透）

各种环境适应性训练

功能性训练

拖拽重物、攀岩、绳索速降

三、技能训练模块

1. 战术技能

小组战术配合（近战、野外伏击\/反伏击）

夜间作战

战场急救与伤员搬运

2. 武器与装备

多种枪械精准射击（移动靶、隐蔽射击）

爆炸物拆装与排爆训练

3. 生存与侦察

野外生存（取水、觅食、搭建庇护所）

方向判别、地形判读。·x!j?w/x`s.w!./c\o.m`

伪装与反侦察技巧

四、心理与意志训练

1、高压模拟

睡眠剥夺下的连续任务（72小时以上）

抗心理崩溃训练

2、团队信任

盲眼依赖队友通过障碍

小组协同作战

3、心理韧性

冥想与呼吸控制（应对应激反应）

失败复盘与压力管理

五、周期与强度安排

基础期（8周）：强化体能和基础技能。)^o搜μμ搜-?小?说,·*网(, ·?免?~￥费?￥2阅??¨读321

进阶期（6周）：专项技能+模拟实战。

淘汰周（2周）：极限环境下的综合挑战（淘汰制）。

恢复期：每周安排1天低强度恢复训练（拉伸、游泳）。

方案制定完后，李振华找来洪振海、区晨、李振兴，向他们详细说明了训练方案和训练方法，告诉了他们设立特种大队的初衷。李振华也向三人描述了他心中的特种部队，弄的三人心理压力挺大的。

半个月后，800多人从沂蒙军区各部队选拔了出来。在第一次全体人员动员会上，李振华发表了演讲：大家都是从军中选拔出的佼佼者，但还远远达不到进入特种部队标准。在接下来的半年训练中，你们当中将会有一半的人员筛选掉。如果有吃不苦，中途退出的，我们绝不阻拦。特种部队是强者才有资格进入的部队。这支部队将来是要执行特殊使命的部队，我相信每一个特战队员以后都会为是这一支部队的一员感到骄傲。

李振华把主要训练任务交给了洪振海、区晨、李振兴三人。他只负责大方向和监督，毕竟他还是军区参谋长，有许多工作等着他去做。

特种部队分为8个大队，在正式训练之前，部队首先进行了体能恢复训练，李振华及时提高了特种大队的伙食标准。特种部队按照步兵训练大纲常规训练了半个月，让队员充分调养和恢复体力。接着才按特种训练方案逐步加大训练强度。

特种大队8个支队分成2个对抗组。训练的过程中，对每个组及组员进行打分，对每个