睡眠中苏醒一样。您可以试着感受一下自己的身体，从头到脚，逐渐让意识回归现实。”

听到系统的解释，我稍稍松了一口气，决定按照它的方法尝试一下。我深吸一口气，闭上眼睛，开始集中精力。我想象着自己正处于一个黑暗的空间中，周围一片寂静。然后，我将注意力集中到头部，感受着头顶的皮肤，仿佛能触摸到那一层薄薄的毛发。接着，我慢慢地将意识向下移动，感受着面部的肌肉，它们在我的想象中逐渐变得清晰起来。

我继续引导意识沿着颈部和肩膀向下移动，感受着肌肉的紧张和放松。当意识到达手臂时，我能感觉到手臂的存在，甚至能想象到手指的动作。然后，我将注意力集中到腰部和腿部，感受着它们的重量和支撑力。最后，我将意识集中到脚底，感受着与地面的接触。

随着意识的逐渐回归，我感觉到了身体的重量，仿佛重新与现实世界建立了联系。我缓缓睁开眼睛，看到了周围熟悉的环境，心中的焦虑也随之消散。

“系统，我好像做到了。”我兴奋地说道，声音中带着一丝颤抖，虽然我还身处精神世界，但已经能清晰地感受到身体的存在。

“很好，宿主，您现在可以尝试完全退出了。”系统的声音中带着一丝鼓励。

喜欢我的系统超神。