薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、甘草、白术等十七味药材（注意，这里我列举的是主要药材，实际配方可能根据医家和个人体质有所调整）。咱们把这些药材想象成一群英勇的战士，防风就像是领队的大将军，专门对付那些入侵的风邪；荆芥穗和薄荷就像是侦察兵，能快速找到并清除体内的热气；麻黄则是开路的先锋，打开毛孔，让邪气有路可退；大黄、芒硝这些就像是后勤部队，负责清理战场，把体内的垃圾排出体外……

换算成现代的计量单位，大致可以这样配置：防风、荆芥穗、薄荷各6克，麻黄、大黄、芒硝各9克，栀子、滑石、桔梗、石膏各12克，川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、白术各9克（具体用量还需根据个人体质和医生建议调整），甘草可以稍微少一些，大约3-6克，作为调和药性的使者。把这些药材放在一起，加水煎煮，就像是在熬制一锅神秘的汤药，喝下去之后，身体里的“风”就被慢慢赶跑了。

至于脉象嘛，这可是中医诊断里的重头戏。在这个“三之气”的时段，如果你感觉自己脉搏跳动得有点快，像是被风推着跑，而且摸起来有点浮，就像是水面上漂浮的叶子，那可能就是风邪在作祟了。这时候，找一位经验丰富的中医大夫，让他们帮你把把脉，就像是给身体做个全面的“体检”，然后再根据情况调整饮食、作息，或者开点草药调理，保证你又能生龙活虎，不被风吹得晕头转向了。

总而言之，这“三之气”虽然有点小风波，但咱们有老祖宗的智慧保驾护航，完全不用怕。按摩按摩穴位，喝点草药汤，调整好自己的状态，就能轻松应对大自然的各种小考验啦！记得，健康是最大的财富，咱们得好好呵护它哦！

说到这“四之气”，咱们得先想象一番夏日的热烈场景。这不，夏天一到，那溽热的暑气和潮湿的热气就像是两个不服输的小伙伴，非要在咱们身体的左侧上方来一场“谁怕谁”的较量。这较量吧，咱们看着热闹，可身体里的五脏六腑就倒霉了，它们得承受这外来的“热情”侵扰。

说到这，古代的老中医们就总结了，这时候的人啊，容易得个啥病呢？“黄瘅”，听着就像是皮肤被太阳晒得金黄金黄的，还带点萎靡不振的样子。不过，这可不是简单的晒伤哦，它其实是身体内部湿气太重，脾胃功能受影响，导致的一种黄疸病。然后呢，还有个“胕肿”，这个词儿现在咱们不怎么用了，但换个说法，就是腿脚啊、手臂啊这些地方，莫名其妙地就肿了起来，像是被谁偷偷充了气一样。

说到这儿，你是不是已经开始担心自己的小身板了？别急，咱们老祖宗留下来的智慧，可不是光用来吓人的。既然知道问题出在哪儿，那解决方案自然也就有了。

首先，咱们得聊聊这“黄瘅”怎么治。在古代，有个方子挺有名，叫做“茵陈蒿汤”。听着就像是大自然的馈赠，对吧？这方子简单，就三味药：茵陈蒿、栀子和大黄。茵陈蒿呢，就像是身体里的清洁工，能把那些湿湿热热的东西给扫出去；栀子呢，清心火，还能利尿，帮身体排毒；大黄，那可是个猛将，通肠排便，把体内的垃圾一并带走。怎么配比呢？按照古代的计量，大约是茵陈蒿六两（换算成现在的克，大约是180克，当然，实际使用时得根据个人情况调整，这里只是为了说明），栀子十四枚（咱们就大约算它20克吧），大黄二两（60克左右）。把这些药材煮成汤，喝上几天，身体里的那股子“湿热之气”就能得到有效缓解啦。

至于“胕肿”嘛，咱们可以按摩按摩身体的某些穴位，帮助气血流通，水肿自然就消了。比如，有个穴位叫做“足三里”，这可是个养生大穴，位于小腿外侧，膝盖骨下方约三横指的地方。每天早晚，用你的大拇指或者中指，轻轻按揉这里，每次个三五分钟，坚持下去，你会发现，不仅水肿消了，连整个人都精神了不少呢！

当然啦，说到脉象，这可是中医的独门绝技。在古代，医生们通过摸脉，就能知道你的身体状况。对于“四之气”导致的身体不适，脉象上可能会表现出一种“濡脉”，就像是摸到了一条湿漉漉的绳子，既不紧绷也不硬实，反而有点软绵绵、滑溜溜的。这通常意味着体内湿气过重，气血运行不畅。这时候，除了上述的药物治疗和穴位按摩，还得注意饮食清淡，少吃那些油腻、甜腻的食物，多吃点利湿的食物，比如冬瓜、薏米啥的，让身体由内而外地清爽起来。

不过，话说回来，咱们现代人生活节奏快，压力大，有时候难免忽略了身体的感受。所以啊，别等到身