是达摩祖师拿着一把戒尺打在了他的屁股上，打得程合一一个激灵。
达摩见程合一清醒了，指着稍远处趴着的小白：“你看看你，狗起的都比你早。”
程合一回嘴：“狗晚上还不睡觉呢！”
“所以你要争取强过狗！”达摩一点也不让着他:“现在开始，站桩！”
说着，用戒尺去打程合一膝盖后弯，打得程合一双膝一拱，正好是半蹲的姿势，然后又将他双手抬起，握拳向前：“保持这个姿势， 不要动！”