哪里发力，并且以什么样的姿势才能保持最长的耐力。

细毛照他说的试了一下，果然感觉不一样了，“没想到锻炼还有技巧，比之前提高了不止一点！”

“当然有技巧，不管做什么事情都有方法。”

林逍道：“好比跑步，跑前热身就是为了让自己的大脑能够更快的控制肌肉，长跑不能提前太多消耗能量，不然临时加速就会发生危险，轻则肌肉拉伤，重则摔伤……”

“你说的不会是元猛吧？”细毛忍不住笑了：“我看他那一下可摔的不轻，鼻子都破皮了，他一直忍着。”

后面有人听到他们的对话，偷偷跑去找元猛打小报告：“猛哥，那小子跟人家说你坏话，笑你不止输了还摔了，还说你的跑步方式都是错的！”

吊在单杠上的元猛一下跳落在地面，怒而骂道：“我就知道那小子故意装作一副什么都不在乎的样子，其实一肚子心思！还敢在背地里说说坏话，我去收拾他！”

他带着几个人来到了一组。

原本都在吊单杠的队员看见他过来，知道有好戏看，一个接一个的往前凑。

细毛看见元猛，面露警惕问：“怎么了？有什么事情？”

两个组一个从正面一个从反面，碰头后直接交换，可以节约不少时间。

这会儿才练到一半，元猛就带着人怒气冲冲过来了，肯定是有事。

“我找他。”元猛指着林逍，“队长让你们练，在这偷懒是吧？”

林逍道：“我训练还要跟你打报告？”

“呵呵……”元猛往地上啐了口唾沫，“别装了，以为我不知道你在这偷偷说我的坏话，不就是说我摔了吗？那怎么了？要不是我摔了，你以为你能赢得了！”

他盯着后槽牙，“告诉你，我元猛有着基地战神的绰号，想赢你比踩死一只蚂蚁还简单。”