没时间给你浪费了，我就是要把你身体里的潜力逼出来。如果你能顶着这两个护垫站起来，今天晚上我就让你睡……”

“真的？”陈歌突然抬头看着玄武，两边的肩膀竟然硬生生抬高三寸。

玄武一愣，稍微思索才能明白这句话里的意思，忍不住眉头上翘。

都这个时候了你还有心思在这儿玩断章取义。

“有本事你现在就站起来。”玄武旁边翘着大长腿，一边嗑着瓜子，一边悠哉悠哉的翻着今天的报纸。

陈歌往起撑了三寸，结果身体又被强大的重力压回去了。

不就是俯卧撑吗？

你看我能不能做就完了。

陈歌双手撑着地面，也幸亏整个区域都被龙女强化过，否则普通的地面根本承受不住这么大的重力。

只见陈歌全身青筋暴起，双肘慢慢弯曲，动作非常标准，一看就知道之前练过。

随后双掌慢慢往上撑，每起一寸，对于楚生来说都是巨大的煎熬。

自己的两个肩膀仿佛下一秒就会被压碎。

每一次骨头快要承受不住的时候，都会用世界重构和朱雀火修补，不知不觉他的体魄被不停的锤炼。

“成了！”陈歌硬生生撑起第一个俯卧撑。

然后双腿慢慢的往起站。

全身的肌肉，骨骼，经络不停的崩溃再重组，这个过程极其痛苦。

就连玄武都露出一丝惊讶。

陈歌之所以能一首走到今天，确实有他的可取之处。

当陈歌真正站首身体的时候，玄武轻轻鼓掌。

“厉害厉害。我现在都有点佩服你的意志了，今天晚上你好好休息，明天的训练比这更艰辛。”玄武走过去，用手指将两片护肩勾起来，轻松惬意，根本看不出吃力的样子。

而陈歌身体脱离护肩的一瞬间几乎虚脱。