身过，纯天然能长成这样，不错了。”

但是惊讶归惊讶，于得力可是一点都不怕陈风。

“你没玩过这个吧？那我跟你说一下要领，新手玩这个，最怕伤到腰、肩膀和手腕了。你得这样，这样……”

于得力一边给陈风做示范，一边帮他讲解。但是陈风对这个一点兴趣都没有，他装作认真听的样子，心里却在琢磨自己应该举多少斤，能一把盖住于得水。

懒得跟他一道道地比嘛！

“标准重量，男子是从20公斤起，咱俩都不虚，就从30公斤开始吧。季哥说你厉害，今天我真要见识见识啦！”于得力笑眯眯地说。

陈风从他的笑容里，看出挑衅，也便回了一个自信的微笑。

“别这么麻烦了，于哥你最重能举多少？”陈风问。

于得力愣了一下，心里微微不爽：“这小子癞蛤蟆打哈欠，口气不小啊。我能举多少？哼，说出来吓死你！”

“不多不多，我也就能举个二百公斤吧。”于得力笑道，他以为这个数目会吓到陈风。哎，那还麻烦了。赢了吧，他心里是痛快了，只怕季荣光面子过不去。输了吧，他绝对不乐意。

其实二百公斤，也是于得力练了多年，才能达到的水准，的确是他的极限了。

陈风点点头：“好，那就二百。于哥，你先吧。”

于得力挑挑眉毛，心道：“这小子还真是个瞎货，连热身运动都不懂嘛？”

他也没说啥，只走到一旁，做起热身运动来。十分钟后，热身完毕，他走到杠铃跟前，加到二百公斤，弯腰屈膝，双手握住杠铃杆，攥了攥，开始发力。